材料合影
除黑芝麻和核桃仁碎外,其他的材料用水浸泡一晚上
所有材料放入豆浆机,加入纯净水800克,启动五谷模式
这是倒出了豆浆留的渣,确切的说应该是糊糊,再放两勺即食麦片就是一碗营养早餐了
磨之前放半截香蕉会更加顺滑。