•主食 木瓜芡实养生煲

作者： 樱桃猪事丁

特点: 咸甜交织 风味独特 材料丰富 少油

用料

• 新鲜百合 1包
• 新鲜芡实 1包
• 芋头 1\4个
• 木瓜 1\2个
• 杂豆 约2拳
• 山药 半根

•主食 木瓜芡实养生煲的做法步骤

步骤 1

杂豆入高压锅压熟 我用的是奶花豆

步骤 2

芋头切粒(不要太小粒 不然化掉找不见)

步骤 3

下油 中🔥 煸炒至微微焦黄 盖上盖子 用余温再焖熟点 放一旁待用

步骤 4

木瓜切粒➕新鲜芡实➕水 置砂锅 大🔥煮开 沸腾吧！

步骤 5

➕山药粒 再沸腾一会 转小🔥 ➕盖炖啊炖

步骤 6

➕奶花豆(已压熟的)➕芋头(煸熟的)➕新鲜百合 再炖

步骤 7

➕盐 糖(一点点或不加 因为木瓜本带甜) KO！

•主食 木瓜芡实养生煲的小贴士

整个过程中记得时不时搅一搅 因为材料淀粉多 易粘锅

菜谱创建时间：2016-01-28 19:53:43