甜蜜素食：天贝八宝饭

作者： 天蓓天贝

小编小时候最爱参加别人的婚礼，因为婚宴上总能尝到甜蜜的八宝饭^_^天天期待亲戚结婚，念叨着哥哥姐姐快点嫁出去，童年里的趣事儿呀！八宝饭是绝对滴能量菜、甜蜜菜、喜庆菜，多吃多运动哦

用料

• 果脯
• 天贝
• 糯米
• 青豆
• 白糖
• 淀粉
• 圣女果

甜蜜素食：天贝八宝饭的做法步骤

步骤 1

糯米提前泡2小时以上，蒸成糯米饭；

步骤 2

青豆煮熟，将各种果脯切成小丁，天贝切丁焯水控干；

步骤 3

将剩下的果脯、天贝和青豆加入糯米饭中搅拌均匀；

甜蜜素食：天贝八宝饭的小贴士

1.血糖高的人群禁用。 2.老年人慎食。 3.减肥的朋友少食。

菜谱创建时间：2011-11-22 18:55:22