黄金炒饭

作者： 瞌睡猫刘晓亦

小米色泽金黄，营养价值又高，故而又叫黄金米。 首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。 小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。 小米还可以滋阴养血，平衡体内脂肪，降低血糖哦，所以亲们都要多多吃小米哦！

用料

• 小米饭 两碗
• 鸡蛋 三个
• 胡萝卜 一根半
• 小葱 适量

黄金炒饭的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散后，上炒锅炒散备用。

步骤 2

小米焖熟，千万不要软了，要粒粒分明，这样炒出来才好吃。

步骤 3

胡萝卜刨丝备用

步骤 4

上油锅，加入葱花炒香，胡萝卜炒软，加盐，适量醋。 倒入焖好的米饭和鸡蛋炒匀即可。

步骤 5

一碗集美貌与营养的炒饭做好了，开始享用吧！

菜谱创建时间：2016-01-22 20:53:59