鸡胸肉改刀成大薄片,用擀面杖用力敲打,(这一步骤是为了腌制是更加入味而且肉质那么柴)。
将黑胡椒酱、糖、料酒、蚝油、鸡精、淀粉,放入大碗调成腌制料。倒入鸡胸肉腌制一个小时。要保证没片肉的每一面都沾到酱汁。
取消无水无油盘子倒入面包屑,取腌制好的鸡肉均匀裹上面包屑。
热锅倒入适量油,八成热时一片一片炸腌制过的鸡胸肉,炸至深金黄,注意不要糊了,捞出控油。
待炸过的鸡胸肉微凉,用菜刀切成碎渣,(绿豆粒那么大刚好)。
最后,将肉末均匀的铺在米饭上,挤上条条沙拉,就完成啦!!
炸鸡沙拉饭不宜再加盐,因为黑椒酱和蚝油都是有盐分的。最后祝大家吃嘛嘛香咯~