低热量健康果蔬代奶昔

作者： 酸橘酱

为了管理体重连续喝了几次果蔬汁之后，需要饱腹感和口感更强一些的代餐，同时又要足够的营养，那么这个集水果蔬菜和坚果类一体的代餐，应该是不错的选择吧？

用料

• 脐橙 1个
• 圣女果 6-7个
• 核桃 3-4个

低热量健康果蔬代奶昔的做法步骤

步骤 1

把脐橙切块去皮，圣女果洗净，核桃取仁。

步骤 2

用料理机打成糊状

低热量健康果蔬代奶昔的小贴士

口感和外观都有点像自制酸奶奶昔，味道微酸甜，更清爽天然。饱腹感很好，夏天冰镇后做为健康冰激凌吃，应该也是不错。如果不考虑热量，追求更好的口感，可以在做好以后加入一勺蜂蜜和一点葡萄干之类的蜜饯。

菜谱创建时间：2016-01-16 14:04:48