低卡却暖心，香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团！

作者： 过来过去吧

曾经的办公室楼下7-11经常光顾，尤其喜欢她们的金枪鱼辣白菜饭团，中午买上两个+酸奶就很饱饱了，不过，精白米没营养，只是廉价的淀粉块而已，长肉又容易胃酸。 实在说，还是自己动手做发芽米饭团更好吃方便，有饭，有菜肉，营养丰富，妈妈们应该经常做，远离那些地沟油，无论上班代餐或者郊游都是不错的选择。

用料

• 金枪鱼 1个罐头
• 辣白菜 1片
• 海苔 3片
• 发芽玄米饭 3人份

低卡却暖心，香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团！的做法步骤

步骤 1

辣白菜和金枪鱼切碎，拌匀，这个图片里的辣白菜切的有点大了，后面的时候又回了下刀。

步骤 2

把发芽米薄薄的平铺在手掌里，把刚切好的馅料放进来。

步骤 3

像我这样没有模具，第一次捏三角形，可以先搓成圆

步骤 4

再慢慢调整三角形的形状

步骤 5

可以像7-11一样，把饭团五花大绑，也可以直接铺上就可以吃了。

低卡却暖心，香姥姥之辣白菜发芽玄米饭团！的小贴士

也是快手餐哦，如果做给孩子吃可以把辣白菜换成炒的鸡蛋碎和牛肉、蘑菇都可以！ 其实作为上班族，前一天晚上做好，然后当做第二天的早饭是不是也很方便啊，再搭配自家豆浆机打出来的原味发芽米露，是不是健康到不行啊！

菜谱创建时间：2016-01-13 17:44:07