珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油

作者： 下厨房用户_nrgi

样的早餐可以让宝宝觉得好看又好吃呢，关键还要补充能量，让宝宝活力满格，今天爸爸厨房就给你们支个招！小米不仅外观上看起来金灿灿的让宝宝有食欲，它还富含丰富的蛋白质，提高宝宝免疫力。更重要的是，小米中的维生素B12可以促进肠胃消化，让宝宝增进食欲，简直是两全其美一箭双雕啊！ （适合一岁或者一岁以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com

用料

• 番茄 半个
• 肉馅 50克
• 小米 4勺
• 面粉 3勺
• 盐 半勺
• 糖 半勺
• 橄榄油 2勺
• 葱花 1勺

珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油的做法步骤

步骤 1

洗净的小米倒入锅中 PS:锅里的水量大概是2大碗左右

步骤 2

后煮转中火煮5分钟 PS:为了避免水蒸气过多小米溢出来，锅盖可以留出一条缝

步骤 3

小米煮好后用筛网控水 PS：小米汤中富含多种维生素和矿物质，要留下备用

步骤 4

桌板撒上面粉，倒上小米，用筷子搅拌均匀 PS：尽量让每一粒小米都裹上面粉

步骤 5

番茄去蒂去皮切块 PS:为了方便宝宝食用，番茄要切小一点~

步骤 6

倒入橄榄油 PS：为了宝宝的健康饮食，我们要选用橄榄油

步骤 7

然后把番茄倒进锅里

步骤 8

接着倒肉馅和番茄一起翻炒

步骤 9

锅里放盐和糖 PS:为了宝宝的健康考虑，盐和糖都只需要一点点

步骤 10

然后倒进小米汤

步骤 11

片刻之后将小米倒锅里

步骤 12

再煮2分钟

步骤 13

可以把我们的珍珠疙瘩面装碗里了~

步骤 14

最后撒上一点葱花就做好啦

步骤 15

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珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油的小贴士

宝宝的成长需要补充足够的蛋白质、铁和钙等元素，而这三种元素在猪肉中含量非常丰富，它与维生素含量非常丰富的小米混合搭配，还可以促进宝宝消化，提高免疫力，是一道营养均衡的美食。 过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同

菜谱创建时间：2016-01-12 18:45:10