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珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油

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作者: 爸爸厨房
爸爸厨房

珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油的用料

珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净的小米倒入锅中 PS:锅里的水量大概是2大碗左右

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

后煮转中火煮5分钟 PS:为了避免水蒸气过多小米溢出来,锅盖可以留出一条缝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米煮好后用筛网控水 PS:小米汤中富含多种维生素和矿物质,要留下备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桌板撒上面粉,倒上小米,用筷子搅拌均匀 PS:尽量让每一粒小米都裹上面粉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去蒂去皮切块 PS:为了方便宝宝食用,番茄要切小一点~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入橄榄油 PS:为了宝宝的健康饮食,我们要选用橄榄油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把番茄倒进锅里

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着倒肉馅和番茄一起翻炒

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放盐和糖 PS:为了宝宝的健康考虑,盐和糖都只需要一点点

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后倒进小米汤

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

片刻之后将小米倒锅里

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再煮2分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以把我们的珍珠疙瘩面装碗里了~

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒上一点葱花就做好啦

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油的小贴士

宝宝的成长需要补充足够的蛋白质、铁和钙等元素,而这三种元素在猪肉中含量非常丰富,它与维生素含量非常丰富的小米混合搭配,还可以促进宝宝消化,提高免疫力,是一道营养均衡的美食。 过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

菜谱创建时间:2016-01-12 18:45:10
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