金枪鱼综合生菜沙拉（低卡）

作者： 大王的选择

拒绝热量很高的沙拉酱，更低卡的沙拉。

用料

• 柠檬汁 少许
• 黑胡椒碎 少许
• 意大利黑醋 少许
• 橄榄油 少许
• 矿泉水浸金枪鱼 适量
• 综合生菜 适量
• 海盐 少许

金枪鱼综合生菜沙拉（低卡）的做法步骤

步骤 1

水里放少许小苏打浸泡综合生菜10分钟，然后清洗干净，控干水分。

步骤 2

将混合生菜放入大碗，上面放上金枪鱼碎。

步骤 3

将柠檬汁，黑醋，橄榄油淋入沙拉中，根据口味可以放少许海盐，最后撒入少许黑胡椒碎。

步骤 4

拌匀，开吃。

金枪鱼综合生菜沙拉（低卡）的小贴士

小苏打水浸泡过的综合生菜要清洗干净； 综合生菜控干水份口感最好； 矿泉水浸金枪鱼热量和钠含量更低； 海盐可以不放或者只放一点点； 可以加入自己喜欢的干果或水果。

菜谱创建时间：2016-01-08 23:23:17