「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~

作者： 下厨房用户_z5kr

雾霾持续不减，妈妈的咳嗽也难以去除，听闻将橙子切开撒上盐蒸一下食用过后会缓解咳嗽，虽然是偏方，但是毕竟方便不免一试，万一有缓解呢~

用料

• 橙子 一个
• 杏仁干 少许
• 花生米 少许
• 果蔬干 若干
• 盐 一小撮
• 沙拉酱 我这里是一人份所以吃多少自己随手捏的
• 材料 吃的多的同学可以多抓点儿。

「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~的做法步骤

步骤 1

首先把橙子🍊连果肉切一个盖子下来

步骤 2

然后将盖子里带橙汁儿的部分撒上少许盐，盖上盖子转一转，扭一扭。

步骤 3

放入蒸锅中，大火，上汽，十分钟后即可。

步骤 4

取出来，扒皮拼盘啦…。 连带着果蔬啦果仁啦一起拼成自己喜欢顺手的样子就可以了

「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~的小贴士

因夏冬季节和地理位置的关系，夏季可少蒸一会儿，冬季时间稍长一些，嘛…也是要看自家的条件适当就可以啦~~ 核桃仁也是止咳的，有条件的也可以拼上。

菜谱创建时间：2016-01-06 18:52:54