木瓜奶昔

作者： Eleven_w

微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~ PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出处了~~

用料

• 菠萝 1/2杯
• 木瓜 1/2杯
• 香蕉（冻过） 1根
• 青瓜（带皮） 1/4根
• 椰子水 1杯
• 菠菜叶 2杯

木瓜奶昔的做法步骤

步骤 1

如果不是用那种可以生吃的嫩菠菜，使用前必须先焯水，因为普通菠菜中草酸含量较多

步骤 2

所有材料放入破壁机搅拌均匀

木瓜奶昔的小贴士

最近吃太多，肚子感觉很胀么？那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧，会比较好喝，而且饱餐一顿，卡路里还不到250.

菜谱创建时间：2015-12-27 20:27:13