糯米藜麦饭

作者： 天使不白衣

藜麦，被科学研究发现其具有极高而且全面的营养价值，在植物和动物王国里几乎无与匹敌，蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通的食物，与人类生命活动的基本物质需求完美匹配（文字内容来自百度） 【请先看这里】👇 三种食材混合一起洗净，浸泡30分钟，如果使用电饭煲可以不浸泡。具体的量我没有称，只是按照各自喜欢的口感添加就好，大概的比例为8:1:1（大米占8份，其他各占一份）建议糯米一定要加，口感更软糯。

用料

• 大米
• 藜麦
• 糯米
• 清水

糯米藜麦饭的做法步骤

步骤 1

三种食材混合洗净，用电饭煲的量杯称一称，一杯米加一杯半的清水，这个水量出来的口感蓬松确不失软糯。想吃更软糯的口感可以适量加水。

步骤 2

简单的只需按下煮饭键就好了，等待时间一到就可以吃了😆

菜谱创建时间：2015-12-17 17:49:18