祛湿神器-薏仁水(可能是最简单实惠的做法)

作者： 麻糕豆沙

薏仁是公认的祛湿神器，兼有美白瘦身的功效。可是，做起来真的好麻烦，每天煮又费事，煮多了吃不掉又浪费。 淘宝上有很多卖薏仁茶的，但是成份如何就不得而知了，而且都不便宜吧！ 今天我就来分享一个简单方便的方法，可以在办公室里也轻轻松松的祛湿美白😁 薏仁性寒，所以最好搭配红豆，红枣食用。这里再介绍一个祛湿健脾的好东西—茯苓，不温不燥。 另外重要的事情说三遍，姨妈期间不要吃！姨妈期间不要吃！姨妈期间不要吃！特别是姨妈量少的宝宝们。

用料

• 薏仁 150g
• 红豆 200g
• 茯苓 50g

祛湿神器-薏仁水(可能是最简单实惠的做法)的做法步骤

步骤 1

薏仁，红豆，茯苓洗干净，晾干

步骤 2

将原料放入面包机，调至翻炒干货档，一次翻炒时间大概是45分钟，最好重复一次翻炒，一共90分钟，如此炒出来的薏米有些发黄，红豆颜色变深就可以了

步骤 3

将炒好的薏仁红豆放入料理机磨成粉就可以啦！ 这样就可以泡茶喝啦！

祛湿神器-薏仁水(可能是最简单实惠的做法)的小贴士

1.没有面包机的童鞋可以用锅小火翻炒，注意是小火！等薏仁红豆颜色变深就可以了，不要炒焦了哦！ 2.冬天的时候，我的食用方法是取两勺粉粉，放到保温壶里开水泡，保温壶是800ml的，加两颗红枣。要喝的时候就倒入小的玻璃杯，这样不怕一会就冷掉啦！

菜谱创建时间：2015-12-15 09:23:05