南瓜小迷糊

作者： 新思依旧

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适应于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

用料

• 南瓜 150克
• 小米 50克
• 冰糖 5个
• 清水 900ML

南瓜小迷糊的做法步骤

步骤 1

准备南瓜

步骤 2

南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，冰糖备用。

步骤 3

将所有食材放在豆浆机里，盖上盖子，选择米糊键。

步骤 4

20分钟后听到豆浆机的鸣叫，就说明好了。

步骤 5

倒在小碗里也就可以喝了。

南瓜小迷糊的小贴士

1、这个量一家三口刚好。 2、要是五个人喝，就增加小米的量，浓稠点口感也好。 3、冰糖随意，根据自己也可以不加，因为南瓜本身有甜味。 4，浓稠口感：南瓜200克，小米70克，水1000克

菜谱创建时间：2015-12-01 23:23:13