健身餐记录

作者： kissfur

告别泡泡肉！从明天开始一定要严格按照健身食谱吃饭。

用料

• 卤牛肉 100g
• 西兰花 1/4个
• 脱脂牛奶 250ml
• 紫薯 1个
• 柚子 1瓣
• 上午加餐 腰果5个，红枣3粒
• 午饭 随意（尽量少油）
• 下午加餐 苹果一个
• 晚餐 酸奶一杯

健身餐记录的做法步骤

步骤 1

就这么愉快地决定了。

菜谱创建时间：2015-11-26 22:15:57