养生五行粥

作者： 佳席妈妈

入冬了，进补好时令，偶得一粥方，与君共享!此方以五行为基，调五谷杂粮成粥，无定量，随意就好。

用料

• 木:绿豆
• 火:红豆
• 土:小米、燕麦
• 金：花生、薏仁、芡实
• 水：黑豆、黑米、黑芝麻

养生五行粥的做法步骤

步骤 1

以上杂粮混合后，每次下锅300克左右(一杯半，一家三口刚合适)

步骤 2

入高压锅，要淘一次米喔。(芝麻会浮在水面，用密网的滤勺滤水就好)

步骤 3

开火，喷气后中火煮十五至二十分钟。

步骤 4

待高压锅气消后倒入养生砂锅，加适量冰糖炖煮。(我放了6小勺，炖的时间越久味道越好，我是晚上弄好放入电砂锅用自动程序炖一晚，早上起来美味营养的早餐就OK 了!)

步骤 5

大功告成！

步骤 6

女儿：妈妈，好吃吗? 我：@@？！(只留这锅给我)

菜谱创建时间：2015-11-26 06:38:19