紫薯山药薏米粥

作者： -微造作

一个电饭锅的早晨宿舍早餐也可以营养健康又美味 冬天的一早喝一碗暖暖的粥 貌似一整天上课都充满动力

用料

• 紫薯 一个
• 铁棍山药 手掌长的一段
• 薏米 一小把
• 燕麦米 一小把
• 红豆 一点点
• 水 700ml左右

紫薯山药薏米粥的做法步骤

步骤 1

前一夜先把薏米、燕麦米、红豆泡在电饭锅里

步骤 2

第二天一早起床就把电插上，然后洗脸刷牙～ 之后把山药成两个指节长的小段，再切片 紫薯切小块

步骤 3

煮了20分钟左右放入紫薯和山药 再煮20分钟 正好穿好衣服整理好东西！喝完美妙的粥出门！

步骤 4

最后可以淋上点蜂蜜或者自己喜欢加点白糖 坚果之类的

紫薯山药薏米粥的小贴士

如果自己喜欢其实还可以加绿豆 糙米 小米之类的杂粮 哈哈哈 自己喜欢开心就好。大概煮40分钟的时候燕麦米和薏米嚼起来很带感

菜谱创建时间：2015-11-20 09:16:46