酸奶牛油果沙拉

作者： 蹦哒的喵

小清新5分钟美味早餐

用料

• 牛油果 1个
• 全麦面包 2片
• 酸奶 两大勺
• 蜂蜜 适量

酸奶牛油果沙拉的做法步骤

步骤 1

先上个原料图，忘了加上蜂蜜的图哈哈，蜂蜜看个人喜好喜欢甜一点的就多放一点，喜欢爽口一点也可以不放（无奈本喵是个扬州妹子，蜂蜜控啊，菜里不放糖木法活星人）

步骤 2

好啦，现在正式开始：先把牛油果切开，这样切方便后面用勺挖肉去核。

步骤 3

把牛油果肉挖到碗里，用勺子子捣碎，尽量弄的碎一点。其实捣的时候就是一开始大颗粒比较难捣，真的等它捣细了后面还是很容易磨的更细。也试过用搅拌器打碎，效果虽好但是后面还的洗搅拌器，觉得太麻烦啦还不如用勺来的快效果也差不多。捣完就可以加蜂蜜啦，然后再搅拌一下牛油果泥。

步骤 4

搅拌后加两大勺酸奶

步骤 5

当当当，牛油果酸奶牛就完成啦，其实现在就可以开吃啦

步骤 6

其实牛油果很容易让人有饱腹感，所有减肥达人都推荐它，但有的时候单吃会觉得太腻，所以我会配上两片面包。如果有条件用面包机二十秒烤一下，让面包脆一点，然后切成小长条，沾着牛油果泥吃

步骤 7

好啦，美味的早餐大功告成

菜谱创建时间：2015-11-18 21:25:11