山药的多种吃法

作者： 风儿Natasha

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。 　　山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。 今天开始，收集长山药各种吃法！

用料

• 各种长山药

山药的多种吃法的做法步骤

步骤 1

河南铁棍山药，首推蒸熟来吃！

步骤 2

铁棍山药洗净蒸熟，或者烤箱烤熟都是不错的吃法哦！

步骤 3

这种又粗又长的长山药，吃法就很多了，咱们慢慢做起来。

步骤 4

山药切滚刀块，水烧开，放入山药，提前泡好的粉条，喜欢胡萝卜的可以放一点，加入生姜片，煮熟，加入提前炖好的羊肉，适量盐，胡椒粉调味，稍煮片刻，出锅前加香菜，葱末和香油。

步骤 5

山药切片，锅内加少量水烧开，放入山药片煮熟，沙棘粒洗净用勺子压碎后加入山药中，再加适量的白砂糖煮沸，勾芡出锅即可。如果没有沙棘颗粒，可以用沙棘罐头煮沸，加入白砂糖以及事先蒸熟或者油炸过的山药，勾芡即可出锅。

步骤 6

蜜蒸山药

菜谱创建时间：2015-11-16 18:46:15