【Zespri轻食日记】奇异果薄荷冰沙

作者： 奶油樱桃

奇异果果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，奇异果是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 秋冬时节在温度比较高的空调或暖气房内难免会觉得各种干燥上火，这时候来一杯芬芳快手的奇异果薄荷冰沙，是再惬意不过啦~ 下厨房市集有售： Zespri佳沛新西兰奇异果（金果）http://m.xiachufang.com/goods/4334/ Zespri佳沛新西兰奇异果（绿果） http://m.xiachufang.com/goods/4823/

用料

• Zespri佳沛新西兰奇异果（金、绿果皆可） 2个
• 冷水 适量
• 冰块 适量
• 薄荷叶 10片

【Zespri轻食日记】奇异果薄荷冰沙的做法步骤

步骤 1

准备好原料备用

步骤 2

Zespri佳沛新西兰奇异果2个去头尾，去皮后切块，薄荷洗净，一起放入破壁机中

步骤 3

加入冰块，启动“冰沙”功能，搅拌40秒左右即可

菜谱创建时间：2015-11-14 17:28:03