山药饭

作者： 阿依油

因为有湿气，所以想坚持吃山药，想了个最简单每天吃山药的办法。

用料

• 铁棍山药

山药饭的做法步骤

步骤 1

我一个人的量是每天半截铁棍山药，分两顿吃。最好戴手套，因为手碰到山药的黏液会痒。洗干净泥，削皮，切段。

步骤 2

把切好的山药，放到泡好的米里，把山药泡在水里，煮出来会比较软。

步骤 3

米饭煮好后，山药也比较软了，可以在山药饭上撒点芝麻，更香。现在几乎每天坚持吃山药。

菜谱创建时间：2015-11-14 15:28:32