美式早餐

作者： Kaia丹彡

没有用一滴油的健康营养早餐

用料

• 培根 4个
• 面包 4片
• 鸡蛋 两个
• 各种蔬菜（沙拉用） 250g
• 芦笋 10根左右
• 意大利油醋
• 黑胡椒

美式早餐的做法步骤

步骤 1

煎培根，一定不要加油，培根煎10分钟左右至酥脆，培根火候程度可以根据个人胃口调节。

步骤 2

煎鸡蛋～中小火

步骤 3

水沸腾后，加芦笋焯水，加点盐。大概45秒后捞出，沥干水分，摆盘，根据口味可加适量盐、胡椒、椒盐等

步骤 4

面包抹上黄油，放入烤面包机将面包烤熟，大概45秒（我根据口味调的二档），没有烤面包机，可以自己煎一下～或者吃原味的

步骤 5

把准备好的各种蔬菜切好，加入意大利油醋和小脆面包块（沙拉伴侣哦）

步骤 6

大功告成！很简单哦～

菜谱创建时间：2015-11-14 03:44:51