秋冬必备｜糖水合集

作者： Kristal吖

秋冬干燥，喝点糖水，润肺解燥，身体棒棒哒～ 爱自己，更爱家人～ 微博上看到的方子 分享给大家～ ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ 以下附12种糖水做法 【苹果枸杞糖水】：调整肠胃，保持身体酸碱平衡 &&&用料：苹果500g，蜂蜜、枸杞、冰糖适量 【枸杞橘子糖水】：清肺止咳 &&&用料：橘子400g，枸杞、冰糖适量 【山楂红糖水】：健胃消食，活血化淤 &&&用料：山楂8颗，红糖25g 【菊花普洱糖水】：清脂解毒，利尿，降火气 &&&用料：菊花6g，干山楂片9g，普洱茶9g，蜂蜜1汤匙（15ml） 【红豆莲子糖水】：补脾止泻，利水消肿，去湿益气 &&&用料：鲜莲子150g，红豆200g，陈皮少许，冰糖适量 【南瓜梨子糖水】：润肺美容，适合阴虚体质 &&&用料：南瓜300g，雪梨200g，百合30g，冰糖40g，枸杞适量 【银耳雪梨糖水】：清脂解毒，利尿，降火气 &&&用料：银耳，雪梨，红枣，冰糖适量 【银耳莲子百合糖水】：滋阴养肺，养心安神 &&&用料：银耳10g，莲子20g，百合30g，蜂蜜适量 【西米汤圆糖水】：暖胃补脾，养心安神，清润静心 &&&用料：西米，糯米粉，鸡蛋1个，枸杞，冰糖适量 【雪梨红枣糖水】：美容，化痰，利尿，解暑，润肺，降压 &&&用料：雪梨1个，红枣5颗，冰糖适量 【木瓜银耳糖水】：美容养颜，补气活血，提高免疫力 &&&用料：银耳半朵，木瓜500g，红枣50g，冰糖30g，枸杞20粒 【金桔银耳糖水】：预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食 &&&用料：金桔10个，干银耳1个，红枣5个，冰糖20g

用料

• 此处不多说

秋冬必备｜糖水合集的做法步骤

步骤 1

苹果枸杞糖水(●°u°●)​ 」 ●枸杞泡水几分钟，洗净备用 ●苹果去核，切成大块 ●煮锅中倒入500ml水，放入苹果，大火煮开后转小火煮25分钟，加入冰糖 ●倒入枸杞，再次煮开即可食用，加入蜂蜜口味更佳

步骤 2

枸杞橘子糖水(●°u°●)​ 」 ●橘子去皮洗净掰小瓣，煮锅放水，加入橘子瓣，水没过橘子为宜，开火 ●加冰糖和枸杞 ●开锅撇去浮沫，转小火煮10分钟即可

步骤 3

山楂红糖水(●°u°●)​ 」 ●山楂洗净去核，与红糖一起放入炖盅，加入水 ●放到蒸笼里，炖30分钟即可

步骤 4

菊花普洱糖水(●°u°●)​ 」 ●干山楂片洗净备用 ●将山楂片和菊花放入锅中，加300ml水，大火煮20分钟关火，加入普洱茶，待茶冲泡开温热时加入蜂蜜即可

步骤 5

红豆莲子糖水(●°u°●)​ 」 ●红豆洗净，浸泡3-5小时（泡开即可），陈皮用温水浸软，莲子去壳洗净（莲子芯很苦，不怕麻烦的切开莲子去芯） ●锅内放清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟 ●加入鲜莲子煮至红豆软捻，加入冰糖即可

步骤 6

南瓜梨子糖水(●°u°●)​ 」 ●百合温水泡发，南瓜去皮去瓤切为小块，雪梨去皮去核切为小块 ●锅内加适量水，入百合雪梨先炖 ●炖至水沸，百合渐熟时，加入冰糖，加入南瓜炖煮，南瓜熟透时，加入枸杞煮一两分钟即可

步骤 7

银耳雪梨糖水(●°u°●)​ 」 ●银耳用清水浸泡一小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水分，再撕成小块 ●红枣洗净，切两半去核；雪梨洗净去皮切块 ●煮沸清水，入雪梨、红枣、银耳，中小火煮40分钟，至银耳软烂，最后放冰糖再煮几分钟即可

步骤 8

银耳莲子百合糖水(●°u°●)​ 」 ●银耳、百合洗净备用，莲子泡软 ●银耳、莲子倒入高压锅，加500ml水 ●加压煮沸10分钟后，百合入锅，再次加压煮沸10-15分钟即可，食用时加入蜂蜜

步骤 9

西米汤圆糖水(●°u°●)​ 」 ●锅内放水，加西米，慢火煮 ●温水和糯米粉搅拌，用水搓成小团 ●西米煮至大半透明时加入汤圆，稍滚下，再加少许冷水，再滚 ●滚至汤圆浮起，加糖和枸杞子煮至沸腾，关火。立即打入鸡蛋，用勺子舀些汤圆和西米到蛋面上，静放一小会，再连蛋和糖水一起倒入碗里

步骤 10

雪梨红枣糖水(●°u°●)​ 」 ●雪梨去皮切块，红枣洗净备用 ●汤锅里加水烧开，放入雪梨、红枣 ●拿一颗冰糖放入锅中一起煮 ●大火将水烧开转小火炖煮十分钟左右即可

步骤 11

木瓜银耳糖水(●°u°●)​ 」 ●银耳泡发撕成小块，红枣稍泡，木瓜去皮去籽切块 ●红枣、银耳放入凉水锅中煮约30分钟 ●放入木瓜、枸杞、冰糖，搅拌至冰糖融化即可

步骤 12

金桔银耳糖水(●°u°●)​ 」 ●金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟后洗净，干银耳用温水泡发 ●金桔上面划5刀，不要划到底，按压金桔去核，银耳洗净撕成小块 ●金桔、银耳、红枣、冰糖放入电压锅中，加水，煲汤煮沸即可

菜谱创建时间：2015-11-12 07:31:50