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营养开胃上素的做法

营养开胃上素

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作者: 伍姐私厨
伍姐私厨
本菜式各食材均营养健康,老少咸宜。颜色的搭配更让人胃口大开~

用料

营养开胃上素的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜切丝,备用

步骤 2

黑木耳泡凉开水中。泡上二三个小时,摘了蒂,然后热水焯一下,沥干。

步骤 3

板栗蒸熟剥壳,每个切成2—3小块。

步骤 4

发菜泡凉水一小时,注意洗中间夹着的小泥粒,沥干。

步骤 5

雪耳浸泡1—2小时,去蒂,用手掰成小块

步骤 6
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锅里加芝麻油,稍热一下就能逐个加入锅,加油盐酱油,再加入一点点白芝麻和白糖,翻炒,加适量水,盖锅盖煮……出锅前打个小勾芡。

营养开胃上素的小贴士

胡萝卜:补肝明目,清热解毒。 黑木耳:润肺益胃,润燥利肠,舒筋活络,轻身强志。 板栗:养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿。 雪耳:强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿。 发菜:利尿、化痰、清热解毒、顺肠理肺、滋补。

菜谱创建时间:2015-11-07 00:11:53
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