香菇芹菜粗粮粥

作者： 花儿的美食厨房

前几天买了莜麦粒，还有莜面，冬季到来，家人摄入的热量比较多，需要一些粗粮来增加肠胃蠕动，平衡营养。比较硬的粗粮用九阳豆浆机来制作，40分钟就可以做出香浓营养的粗粮粥。

用料

• 莜麦粒 80克
• 大米 100克
• 黑豆 30克
• 干香菇 4-5朵
• 芹菜 1根
• 清水 1000毫升

香菇芹菜粗粮粥的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材，莜麦粒比较硬，提前浸泡一晚上比较好。干香菇用温水侵泡半小时。大米洗净。

步骤 2

把三种谷物放入豆浆机，加入适量的清水。

步骤 3

连接好家里的wifi，下载阿里小智app,选择菜谱里的营养米粥这一项。

步骤 4

需要40分钟的制作时间。

步骤 5

利用这个时间香菇切片，芹菜切碎丁。

步骤 6

制作好的粗粮粥倒出，加入香菇，煮沸后即可。接着倒入芹菜丁即可。

菜谱创建时间：2015-11-05 11:36:54