烤鱼（蒜香型-烤箱版）

作者： 倦倚西风_Sammi

最近探鱼火得不要不要的，每次去提前拿位还要等等等，不太能吃辣的妹子还要被同去的人鄙视，自己研究了一款蒜香烤鱼，自己动手丰衣足食

用料

• 鱼（刺少的都行） 自己吃一条一斤半的
• 蒜头 爱剥多少剥多少
• 大蒜 一根
• 配菜 白菜金针菇之类 自己喜好
• 辣椒 一个辣一个甜

烤鱼（蒜香型-烤箱版）的做法步骤

步骤 1

今天贪睡市场去得晚买到只有綄鱼，一个人在家，买了一斤半的。懒懒的让档口帮忙开了边。回来先洗白白，用生抽、料酒、盐、胡椒粉、根据自己的口味腌一下，切大蒜的绿叶还有几片姜几丝洋葱覆盖，然后保鲜膜密封，入冰箱腌了两小时。

步骤 2

腌好的鱼，我把腌料都丢了，不差钱

步骤 3

这时候开始备料了，洋葱切丝，剥蒜头，大蒜切片，还有其他配菜，喜欢的话什么腐竹豆皮莲藕土豆都OK，随心吧。

步骤 4

不太能吃辣，只备了一甜一辣两个椒。

步骤 5

开边的

步骤 6

把爆香的料均匀铺在盘里，连同鱼再入烤箱，210度，上下火，15分钟。

步骤 7

有专门的烤鱼盘更好啦，我的烤盘坏了，只能用电磁炉配的锅。把配菜铺在锅底。

步骤 8

鱼入锅，淋香油，淋蒸鱼酱油，加热水或高汤，开火，洒点胡椒粉和盐，准备开工啦

菜谱创建时间：2015-11-04 14:48:10