蔬菜鱼肉粥

作者： 箬-3

宝宝消化蛋白的能力远比你想象中的强大，倒是油脂的消化能力就不那么很厉害了，所以保证营养的优质蛋白就是必不可少的了

用料

• 鱼 1天
• 香菇 一个
• 萝卜 适量
• 西兰花 适量
• 油、盐、姜、葱 适量
• 米饭 适量

蔬菜鱼肉粥的做法步骤

步骤 1

处理食材：从鱼身上肉多刺少的地方刮取鱼泥，香菇、萝卜，西兰花切小丁，姜切丝，葱切小段

步骤 2

将刮鱼泥后的鱼熬汤备用。

步骤 3

锅里放少量油，加入姜丝爆香，加入香菇及萝卜丁翻炒，闻到香菇香味时候就差不多，再翻炒几下

步骤 4

倒入鱼汤，烧开，加入鱼泥，搅开，烧滚，放入白米饭，煮开，加入西兰花

步骤 5

西兰花烧熟，加少量盐调味。加一点点葱花，美观又提味

蔬菜鱼肉粥的小贴士

美味又营养，宝宝吃的根本停不下来

菜谱创建时间：2015-11-03 19:19:46