全麦汉堡（减肥必备）

作者： 随心7777

减肥是女人永远的话题，可似乎外面的全麦又不太敢相信，还是自己做起来吧，没有黑麦可以改成全麦，当然水也要酌量添加了。

用料

• 温水 240左右
• 全麦 200克
• 黑麦 100克
• 高筋 200克
• 盐 3克
• 酵母 5克
• 糖 20克（减肥可不加糖）

全麦汉堡（减肥必备）的做法步骤

步骤 1

所有材料放入面包机内快速揉20分钟左右。发酵至2倍大。拿出来排气整形。（没有模具的揉圆放烤盘里也可。）

步骤 2

170-180度，烤20-25分钟左右。

步骤 3

剩下的当然自由发挥啦，我做了培根和牛肉还有午餐肉的汉堡，减肥当然吃牛肉汉堡了，真是没亏待过自己哈哈！

菜谱创建时间：2015-11-03 16:05:23