健脾减肥:杂粮粥

作者： Mrs汤圆儿

因为脾胃不好，下定决心用食材健脾养胃，长山药，薏仁，红枣，此粥中不放大米，因为大米会增加脾中的湿气

用料

• 红豆 适量
• 薏仁 适量
• 长山药 一小块
• 红枣 几粒
• 核桃 几块
• 生燕麦 一小把

健脾减肥:杂粮粥的做法步骤

步骤 1

红豆，薏仁提前用水泡三到四个小时

步骤 2

长山药切块，抓一小把生燕麦(增加饱腹感)，红枣几粒，核桃掰成小块，放进电饭煲中，开始熬粥吧

菜谱创建时间：2015-11-01 18:36:36