鸡胸肉扁肉

作者： V黄2狗

减肥吃鸡胸肉，又不想水煮，那就做成扁肉吧

用料

• 鸡胸 250kg
• 葱花 少许
• 玉米粒 少许
• 青豆粒 少许看个人口味
• 酱油 一瓶
• 黑胡椒 一瓶
• 生姜 一片

鸡胸肉扁肉的做法步骤

步骤 1

将大块鸡胸肉切条，清水洗净

步骤 2

生姜切成细条，加入到肉条中，加入酱油，黑胡椒，腌制一晚上

步骤 3

取出腌制好的肉条剁成肉酱，加入切碎的青豆粒玉米粒以及葱花，搅拌均匀，放置一会就可包扁肉

步骤 4

切勿包太多肉，一点肉它煮过就会鼓的很圆

菜谱创建时间：2015-10-27 21:02:03