香蕉SMOOTHIE

作者： 粒粒郭的食记

促进早上肠道蠕动(σ′▽‵)′▽‵)σ

用料

• DOLE香蕉 2根
• 核桃 3个
• 即食燕麦 适量
• 酸奶 180-200g
• 牛奶 适量

香蕉SMOOTHIE的做法步骤

步骤 1

把所有材料加进去搅拌机打！

步骤 2

倒到杯子里完成(*˘︶˘*).

香蕉SMOOTHIE的小贴士

①我用的是明治的保加利亚酸奶，为了健康和口感买清甜的，千万不要买纯味不甜的，那是一个酸 ②不用放蜂蜜，因为香蕉本身已经很甜了 ③香蕉如果搅拌机不是这么好使的话，先把它掰成一段段的吧，否则它就轻易地狗代了 ④先开点动融合均匀

菜谱创建时间：2015-10-25 08:33:58