健身饮食周记：day 6 早餐

作者： 明河

早餐：番茄沙沙配蒜香法棍 午餐：奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰 晚餐：什锦蔬菜汤 from: fittime

用料

• 小番茄 10粒 切丁
• 罗勒 6勺 切丝
• 蒜泥 1瓣
• 橄榄油 法棍用
• 法棍 3片
• 柠檬 半个 擦屑
• 黑胡椒
• 盐

健身饮食周记：day 6 早餐的做法步骤

步骤 1

番茄沙拉。将番茄、罗勒、柠檬汁、柠檬屑和橄榄油拌匀，加入黑胡椒、盐调味即可。

步骤 2

将蒜泥和橄榄油混合，均匀涂抹在法棍上，入烤箱200度烘烤4分钟至金黄色即可。

步骤 3

吃前将番茄莎莎摆放在法棍上食用。

菜谱创建时间：2015-10-20 19:35:06