健身厨房：西葫芦土豆饼

作者： 明河

作为早餐、加餐，肚子饿时的充饥都很不错哒！ 做法超级简单，你值得一试 转自：公众号健身厨男

用料

• 土豆 2个
• 西葫芦 半个
• 橄榄油 适量
• 番茄酱 适量

健身厨房：西葫芦土豆饼的做法步骤

步骤 1

土豆去皮，切成小块状，盖上盖子蒸熟，别让土豆接触过多的蒸汽，不然土豆泥水分多了，不好揉成卷状了。

步骤 2

煮熟的土豆压成泥。

步骤 3

西葫芦用搓丝板搓成丝，装进干净的布袋中挤去水分。如果没有布袋，也可以像我这样用挤压的方式去除多余的水分。

步骤 4

西葫芦丝倒进土豆泥，充分搅拌均匀后 ...

步骤 5

揉成若干个半成品的土豆小饼，静置十来分钟，稍凉。

步骤 6

在土豆泥表层上雪花式的撒一点盐，再抹一层薄薄的橄榄油。

步骤 7

塞进预热好 220 ° 的烤箱，烤制 30 分钟左右，待到小饼表面略有上色就可以了。你能闻到满满的土豆香飘出来。

健身厨房：西葫芦土豆饼的小贴士

蘸点番茄酱更好吃。 如果你家里没有烤箱，可以将它压成饼状，用平底锅小火慢煎试试，按理说也是可以的呢。

菜谱创建时间：2015-10-20 17:04:05