用APP打开
健康快手的糙米饭团
2.0万人浏览
718人收藏
11人做过
APP中查看更多做法
作者:
米茶Lin
材料简单,做起来也快,关键是特别健康,特别适合做早餐~
用料
糙米饭
200g
鸡蛋
2只
菠菜或羽衣甘蓝
一小把
火鸡火腿
4片
健康快手的糙米饭团的做法步骤
步骤 1
菠菜焯熟切碎,火腿切碎备用。鸡蛋打散加入两大勺(30ml)牛奶搅匀,不粘锅内放一点点油,分两次倒入鸡蛋牛奶液煎成薄薄的蛋饼,然后切碎备用。
步骤 2
所有材料拌在一起,撒点盐,舀一勺放在保鲜膜上捏成团即可!
菜谱创建时间:2015-10-15 11:33:15
打开App收藏
美味饭团
评分 7.9
24 人做过
杂粮饭轻食沙拉
杂蔬焖饭
家常菜大全
小龙虾做法
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
早餐大全
排骨做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
减肥餐
6 人做过
紫菜包饭🍙寿司
2 人做过
超级好吃饭团🍙~(¯▽¯~)
2 人做过
作者的其他菜谱
香味浓郁——约克郡布丁 Yorkshire Pudding(不是布丁的布丁)
扯面王(从和面到扯面手法详解)
经典糖醋汁——糖醋鸡胸肉
饭包
香煎鸡胸肉 饭团
1 人做过
午餐便当快手菜
2 人做过
被大家加入到以下菜单
低卡饱腹神器‼️无米土豆泥寿司卷
三色藜麦全麦馒头
6 人做过
军舰寿司🍣
6 人做过
杂粮煎饼
1 人做过
糯米团子(低脂低卡减脂餐)
蛋炒饭
评分 8.3
7 人做过