宝宝鳕鱼肠

作者： Miyo小柚

鳕鱼，肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。是给宝宝摄入营养的最佳食材

用料

• 鳕鱼 500g
• 柠檬 半个
• 肠衣 若干

宝宝鳕鱼肠的做法步骤

步骤 1

切下鳕鱼肉，挤入柠檬汁去腥

步骤 2

将鱼肉搅碎灌入肠衣后封紧肠

步骤 3

入蒸锅或烤箱烹饪均可

菜谱创建时间：2015-10-06 23:08:55