吞拿鱼菠菜三明治

作者： April在厨房

吞拿鱼和半熟鸡蛋拌在一起，不用添加多余的酱料。再加上菠菜，super健康好味哦～

用料

• 吞拿鱼罐头 一罐
• 鸡蛋 一只
• 菠菜 六、七把
• 面包片 三片

吞拿鱼菠菜三明治的做法步骤

步骤 1

菠菜切碎、焯熟，挤掉水分。鸡蛋放入锅中煮五分钟，捣碎。

步骤 2

将吞拿鱼和鸡蛋碎拌在一起。

步骤 3

菠菜铺在面包上，压实。

步骤 4

切成小块即可。

吞拿鱼菠菜三明治的小贴士

以上为三个人的早餐分量。 不爱吃面包边的可以切下去，不过硬硬的口感很好吃。

菜谱创建时间：2015-10-05 14:27:02