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活力早餐(西式)
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作者:
很寬的寬
每天早上花上10分鐘,準備一份簡單的西式早餐也是很不錯的~比中式的白粥配饅頭(全澱粉早餐)更健康~
用料
蛋白質(雞蛋,肉類,牛奶)
隨意
蔬果
隨意
澱粉類(土豆地瓜糙米吐司等等等)
少點
好的油脂(堅果,椰子油、橄欖油等)
少點
活力早餐(西式)的做法步骤
步骤 1
通常我先處理比較久的,比如水煮蛋,在煮蛋的同時可以準備其他材料!
步骤 2
熱鍋一點點油,將一些需要加熱的食品,蘑菇那些上去煎一煎灑一點鹽和胡椒就可以!如果是有配醬汁,如胡麻醬那些,就不要放鹽巴~
步骤 3
擺盤~。
菜谱创建时间:2015-09-27 11:24:48
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