电饭锅版懒人减肥饭

作者： 小眼猫咪

周末想吃的健康点，但又讨厌油烟，此饭只需要一个电饭锅，饭菜一次解决，木有油烟，营养配搭，而且可以把里面的腊肠换成各种自己喜欢的肉类，在添加香菇的同时，还可以加上玉米粒，豌豆，胡萝卜丁，只要你喜欢，都可以

用料

• 香菇 8朵
• 腊肠 2根
• 生菜 一把
• 黑米 半杯
• 糙米 一杯半
• 香油 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量

电饭锅版懒人减肥饭的做法步骤

步骤 1

把糙米和黑米按照3比1的配搭混合洗净，香菇洗净，头一天晚上开始泡发泡软，我把香菇和你一起泡的，因为香菇水也鲜得很，让米吸收香菇的鲜。（我家一杯米大概可以做两碗大米饭，因为黑米和糙米不易膨胀，所以我用的是四碗米饭的量，但是煮出来只有两碗多一点的样子）

步骤 2

将香菇，腊肠和黑米，糙米一同放入电饭锅，加入盐和鸡精，放入泡香菇的水（如水不够可以适量添加饮用水，水比平时蒸大米稍多点）按上煮饭，基本你就可以看电视去了

步骤 3

当电饭锅跳到保温键，迅速把洗净的生菜放入电饭锅，利用保温将生菜焖5分钟，五分钟后，将生菜夹入盘子，淋上香油和生抽，将电饭锅内的米饭加入适量生抽香油，再焖2分钟，起锅，乘碗

步骤 4

看吧，一份有肉有菜有饭的健康美食就成功啦！

菜谱创建时间：2015-09-12 13:05:44