西葫蘆燕麥粥（紅及北美的Zoats）西葫蘆的怪異吃法？

作者： Eunoia小笼包

Zucchini Oats=ZOATS 超級喜歡zucchini的我 現在只要吃燕麥基本就會加進去擦碎的zucchini 吶 西葫蘆是個好東西 怎麼吃我都喜歡 然而把它加進穀物類 比如麵包 或者燕麥 是我最最最無法自拔的吃法～ 它本身沒有什麼特別的蔬菜味 所以這款粥可以鹹吃 也可以甜吃的！很多人在Zoats裡面加可可粉之類的 雖然聽起來很黑暗其實很香 巧克力的感覺沒有被影響～ 早餐裡悄悄加進一些蔬菜 皮膚更好消化也會棒棒的 嗷！

用料

• 燕麥（鋼切或即食都好） 適量
• 西葫蘆 半根到一根
• 配菜
• *鹹味：各種蔬菜或者肉 適量
• *甜味：一般燕麥的配搭 適量

西葫蘆燕麥粥（紅及北美的Zoats）西葫蘆的怪異吃法？的做法步骤

步骤 1

燕麥和擦碎的西葫蘆一起煮

步骤 2

鹹口的就根據自己喜歡的粥類來搭配

步骤 3

甜口的推薦 楓糖+水果；可可粉/巧克力+椰子片/椰蓉；酸奶+堅果水果；棉花糖+水果...

西葫蘆燕麥粥（紅及北美的Zoats）西葫蘆的怪異吃法？的小贴士

試試看吧 營養大加分的說 而且算是無聊的燕麥的又一個創意吃法吧～

菜谱创建时间：2015-08-30 09:19:14