无油糖减肥餐-美美的次吧

作者： kangtawei

绝对不肥

用料

• 即食燕麦 200g
• 纯牛奶 100ml
• 香蕉 半根一根随便啦，我是一边吃了半根哈
• 核桃仁碎 有就加吧
• 鸡蛋 一个

无油糖减肥餐-美美的次吧的做法步骤

步骤 1

所有东西混在一起，如果有料理机就最好啦。我是懒的清洗，所以用打蒜蓉的手拉器。

步骤 2

锅中火热就用勺子下圆饼状咯。看着边边差不多硬了，往中间开始熟的时候翻边，这时候那边就灰常漂亮的黄色了。

步骤 3

可以放喜欢的水果或者浇上蜂蜜，酸奶什么滴哈。我是什么都没放额

无油糖减肥餐-美美的次吧的小贴士

调出的材料不能太稀，酸奶程度最好啦，即食麦片泡一会会变大。

菜谱创建时间：2015-08-29 11:59:19