快手五谷杂粮营养健康早餐

作者： 小厨日常

早餐要满满能量，多种谷物加牛奶，营养又健康，关键是真的快速方便！

用料

• 燕麦片 100g
• 玉米片 100g
• 芝麻粉 50g
• 葵花籽 25g
• 葡萄干 50g
• 蔓越莓 25g
• 奶粉 50g

快手五谷杂粮营养健康早餐的做法步骤

步骤 1

准备好燕麦片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄干，蔓越莓，奶粉等。将以上材料按比例倒出，放进密封罐里。

步骤 2

每天只需挖出半碗，加开水，泡5分钟即可享用健康早餐。

快手五谷杂粮营养健康早餐的小贴士

1、我用的是雀巢甜奶粉，葡萄干，蔓越莓有点酸，刚好中和奶粉甜的味道。谷物要泡5分钟才会软。还可以加多几种，例如小麦胚芽。 2、如果不喜欢奶粉，也可以加蜂蜜。

菜谱创建时间：2015-08-28 23:32:53