四季滋润萍果雪梨汤

作者： 锋_t7z9

俗话说的好：不要等饿了才吃东西，不要等渴了才喝水，养生也是一样哦！虽然仅仅是初夏而已，可随着气温渐热，人体内集聚了不少火气，心脏的工作强度也日渐增大，越来越多的人开始关心夏季如何养生。这个时候应以顺“心”为主，适合煲些祛暑益气、生津止渴、养阴清热的汤水。苹果雪梨瘦肉汤就最适合不过了，苹果、雪梨属凉性水果，清解燥热的效果很不错，又可以同时补充丰富的维生素和微量元素；瘦肉的能量供给，让你在炎炎夏日不感觉非常的腻，而且味道好，营养丰富。一碗汤水不但可以润肺消燥、清热化痰，火气全消，还有瘦身的功效，又有谁会不爱呢？

用料

• 萍果 1个
• 雪梨 1个
• 无花果（干） 5克
• 南北杏 10克
• 精瘦肉 500克
• 蜜枣 2个

四季滋润萍果雪梨汤的做法步骤

步骤 1

苹果雪梨洗净去内核切块洗净滤干水份待用；

步骤 2

南北杏和蜜枣也洗净滤干水份待用；

步骤 3

猪瘦肉洗净切

步骤 4

锅内加水，倒入猪瘦肉

步骤 5

煮沸焯水

步骤 6

捞起清洗干净滤干水份待用

步骤 7

倒入苹果和雪梨

步骤 8

倒入猪瘦肉

步骤 9

倒入蜜枣和南北杏

步骤 10

加足量的水

四季滋润萍果雪梨汤的小贴士

1．秋冬空气干燥，这款汤润肤润肺，补脏腑；春夏人体内集聚了不少火气，这款汤可以清热化痰，火气全消，所以说这是一款四季皆宜的汤饮。 2．苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多食，但与滋养补虚的瘦肉配伍，则无需多虑，为老少皆宜的汤饮。

菜谱创建时间：2015-08-22 21:04:52