百合白果牛肉汤

作者： 祺祺妈^_^

理血养颜、滋润肌肤 夏天，很多青年人易生痊疮。百合白果煲牛肉，汤味清润可口，不仅是家庭养生的靚汤，且具有理血养颜、滋润肌肤的功效，除适宜脸上长痤疮人士的饮用外，还适宜中年女士长雀斑之饮用。 百合性寒味甘，有养阴润、肺清心安神功效，常用于阴虚久咳、虚烦惊悸、失眠多梦等功效，在这里主要用其养阴、清心功效。 白果性平，味甘、涩，能起到清热降痰功效。

用料

• 百合 50克
• 白果 50克
• 牛肉 300克
• 红枣 8个
• 生姜片 3片

百合白果牛肉汤的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

烹制方法:白果去壳，浸泡后去掉外衣洗净；百合洗净、红枣洗净去核；牛肉切片（薄片），先把百合白果姜片放入瓦内，入2000亳升（约8碗水）先大火煲沸后改文火煲至百合白果熟烂，加入牛肉滚至 熟调入适量食盐 油便可。 此量可供3~4人食用。

菜谱创建时间：2015-08-22 20:49:41