香浓紫米饭丨健康·三餐

作者： Sunny_Kreglo

小龙在北京的时候特别爱吃紫米球，正好家里还有紫米，我就随便抓了点材料做一个试试，得到“小龙approved”的标签，才敢分享给大家的半甜点。 比西式甜点罪恶感要少很多。 放了椰子油，增香了不少，口感也更好，配方里的为简单版。豪华版，还可以用椰奶煮紫米，更香浓。 紫米和水的比例我没算，是看着加的，和做白米饭差不多。不用那么严格，水多了就掉出点，继续煮软点，反正紫米煮的烂一点好吃。我个人觉得紫米还是湿乎乎、粘糊糊的好吃，水多点就叫紫米露吧。

用料

• 紫米 和水的比例大概1：2左右
• 水
• 蜂蜜 2大勺
• 红糖 2小勺
• 椰子油 适量
• 炼乳（选用）（见贴士） 适量
• 牛奶（选用） 适量

香浓紫米饭丨健康·三餐的做法步骤

步骤 1

大火烧开水后放入紫米，最小火焖35分钟左右。看着水收的差不多了，米烂了就可以了。

步骤 2

稍微放凉一会，拌入蜂蜜、红糖、椰子油就可以开吃了。撒一些椰丝更好吃。冷藏更好吃或者加一点冰牛奶。

香浓紫米饭丨健康·三餐的小贴士

1，用炼乳也非常好吃，蜂蜜和糖就可以不用加了。2，如果煮完后有点干，我喜欢再倒上牛奶拌一拌，一会牛奶就被吸收了，口感和味道都会更好。3，还放过剩下打发的奶油，也特别好吃。

菜谱创建时间：2015-08-18 05:06:04