减脂利器！鸡胸肉卷！！！

作者： Biu_Biu_Biu

鸡胸肉一块 太厚的鸡胸要从旁边剖开，不要剖断了……

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1根
• 黄瓜 1根
• 盐 少许

减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉用刀背敲薄一点，表面抹少许盐、料酒，胡椒粉，冷藏10分钟入味

步骤 2

2.胡萝卜、黄瓜切丝（我还切了点火腿）

步骤 3

用保鲜膜裹紧，入锅蒸15分钟即可

步骤 4

4.出锅，切片。

步骤 5

5.我还做了淋酱：淀粉少许、老抽1勺、生抽2勺、糖少许，用水调匀，锅里加少许油，倒入锅内烧制沸腾，淋上去就可以啦

减脂利器！鸡胸肉卷！！！的小贴士

减肥的同志请自带忽略第五步哟

菜谱创建时间：2015-08-17 21:48:41