低脂蔬菜排骨汤

作者： 贾妞有目标

最近在减肥，所以这汤是我的减肥菜谱之一！处理方式超简单，一学就会的美味呦！

用料

• 猪排骨（根据个人口味选排骨，平时我用小排） 500g
• 玉米
• 胡萝卜（这次忘买了）
• 西兰花
• 姜片
• 盐
• 胡椒粉

低脂蔬菜排骨汤的做法步骤

步骤 1

先把所有材料备好。这次我只用了玉米和少量西兰花，根据个人口味还可以加些其他蔬菜，比如白萝卜、胡萝卜、山药什么的。我个人比较喜欢玉米，因为这样熬出来的汤有浓浓的玉米味，喝起来比较清淡！

步骤 2

将排骨冲洗几遍，泡在清水中，直到泡出血水即可。

步骤 3

玉米切块，西兰花掰成小朵备用。

步骤 4

将排骨、姜片放入盛好凉水的锅中，大火烧开。这一步为了去除排骨中的油份，可以重复这步骤2到3遍。

步骤 5

将飞好水的排骨和切好的玉米一同放入有清水的锅中，大火烧开转至中火熬煮45分钟，注意不要熬干，时刻关注汤还有多少。另外，觉得麻烦的亲可以用高压锅烧开水后压15分钟即可。

步骤 6

在煮好的浓汤中加入西兰花，到汤烧开就好了，最后依据个人口味加入胡椒粉、盐、香葱！

低脂蔬菜排骨汤的小贴士

汤熬煮的时间越长，味道越好哦～

菜谱创建时间：2015-08-10 22:29:26