减肥快手餐A

作者： mermaid后乐园

西兰花鸡胸肉是公认的减脂增肌食物，香菇提高免疫力，红椒维C含量高

用料

• 鸡胸肉 1块
• 香菇 8个
• 西兰花 0.5个
• 红椒 4分之一

减肥快手餐A的做法步骤

步骤 1

橄榄油溜锅后加入西兰花，翻炒后加入香菇丝加水焖2至3分钟，起锅时加入红椒丝

步骤 2

鸡胸肉片成薄片，腌制后加黄油或者橄榄油煎熟，直接丢电饼档里面也可以，腌制鸡胸肉时加入淀粉和蛋清可以提高鸡肉的鲜嫩口感

菜谱创建时间：2015-08-10 18:33:09