美式果缤纷果汁排毒瘦身

作者： 吃货中的佼佼者

如果你心情不好，那就来做下美式果缤纷吧，最简单食物、最简单的做法，而且可以让你心情很快好起来。 自然、健康是我对食物的优选标准！

用料

• 纯净水 500毫升
• 西瓜 200克
• 柠檬 30克
• 黄瓜 30克
• 青柠 30克
• 哈密瓜 50克
• 维生素菊粉 10克

美式果缤纷果汁排毒瘦身的做法步骤

步骤 1

首先准备所有材料！

步骤 2

将纯净水倒入玻璃容器中。

步骤 3

黄瓜切薄片！

步骤 4

维生素菊粉倒入容器中，这里多说两句，在欧洲当医生的朋友推荐的维生素菊粉，第一可以补充维生素矿物质，第二可以清肠排毒，对便秘效果最好，也非常适合高血糖、高血脂、肥胖的人群。朋友介绍欧洲人每天都要摄入10克，对身体非常大的好处，好的地方咱就学习！

步骤 5

将维生素菊粉用纯净水搅拌，会全部溶解，因为维生素菊粉是最好的可以溶于水的膳食纤维！

步骤 6

西瓜切小块！但最好要剔除西瓜籽，我就一个一个剔除的，最好用西瓜的最中心处，这里西瓜籽少！

步骤 7

哈密瓜切和西瓜一样的小块！

步骤 8

青檬切块！

步骤 9

柠檬切片！

步骤 10

最后一步就是大汇合，将所有的食材保护维生素菊粉溶液全部倒入玻璃容器中，然后冰箱中冷藏2小时候就可以拿出来饮用的！注意：我没有放糖，如果您感觉太青涩了或者不够甜，可以适当加入蜂蜜或者白糖！

美式果缤纷果汁排毒瘦身的小贴士

1、冷藏2小时候在冰箱中拿出来就可以喝了，我放的柠檬比较多，口感柠檬味道比较重，并不甜，主要是家中人血糖高，所以我放的是维生素菊粉，而没有放糖，大家根据自己的口感吧，觉得味道太青涩的可以放蜂蜜或者糖！ 2、一定要冷藏后拿出来在喝，这样口感好极了！

菜谱创建时间：2015-08-10 11:51:15