无黑巧无糖无油低卡伪布朗尼

作者： ＋．幕:┖

用料

• 全麦粉 100g
• 黑麦粉 100g
• 自制酸奶 50g
• 熟香蕉 一根
• 核桃碎 少许
• 蓝莓 10颗
• 泡打粉 5g
• 肉桂粉 10g
• 生燕麦 50g
• 蛋清 一个
• 黑芝麻 10g
• 红枣碎 少许

无黑巧无糖无油低卡伪布朗尼的做法步骤

步骤 1

熟香蕉碾碎与蛋清酸奶拌匀

步骤 2

全麦粉黑麦粉黑芝麻泡打粉肉桂粉生燕麦混合均匀

步骤 3

将第一部的混合物与第二部混合均匀

步骤 4

加入核桃碎跟红枣碎（觉得够甜可不放或者香蕉少放些）还有蓝莓拌匀

步骤 5

放入模具表面可撒些椰蓉

步骤 6

放入预热好的烤箱，中层上下火180度烤50分钟左右

无黑巧无糖无油低卡伪布朗尼的小贴士

不喜欢太甜的可以放半个香蕉及少量红枣碎，坚果碎可任意选择其他种类。拌匀后觉得太粘稠可以放些水。

菜谱创建时间：2015-08-07 21:57:09