蒜香鸡胸肉（健身餐）

作者： 旅人�

最近加入了健身房行列，都说三分练七分吃，于是我抛弃以前重口味的风格，鸡胸肉是即评价又高蛋白的好东西。芹菜粗纤维

用料

• 鸡胸肉 一块
• 芹菜 200g

蒜香鸡胸肉（健身餐）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加一点点生抽，一点点盐，一点点胡椒和切好的蒜片腌制

步骤 2

芹菜切段拍松，拍松是为了更入味熟得更快

步骤 3

锅预热，放一小勺油，下芹菜翻炒，可以适当加一点点水，炒熟放盐乘出。然后还是一勺油，下鸡胸肉，慢煎，为了避免糊锅，可以加一点点水，炒熟就可以出锅了。鸡胸肉不用在放调料了

菜谱创建时间：2015-08-04 13:26:54